bezsenność

zobacz inne tematy
Co powoduje bezsenność i jak sobie z nią poradzić?

Co powoduje bezsenność i jak sobie z nią poradzić?

Ponad połowa Polaków jest zadowolona z jakości swojego snu. Wśród powodów utrudniających zaśnięcie respondenci najczęściej wskazują nadmierne rozmyślania i gonitwę myśli, niepewność co do przyszłości czy wybudzanie się w nocy. Co ciekawe, na jakość naszego snu wpływa również sytuacja ekonomiczna. Jak więc polepszyć jakość snu?

Epidemia bezsenności wśród pracujących Polaków

Epidemia bezsenności wśród pracujących Polaków

Długie godziny pracy, systemy zmianowe i ciągły stres związany z obowiązkami zawodowymi stanowią główne czynniki prowadzące do chronicznego braku snu wśród Polaków aktywnych zawodowo. Im więcej czasu poświęcamy na pracę lub obowiązki domowe, tym mniej pozostaje nam czasu na regenerację i sen. Ta niepokojąca zależność rzuca światło na coraz bardziej palący problem niewystarczającej ilości snu.