Czy home office obniża naszą odporność?

Home office w praktyce
Home office w praktyce. Fot. Adobe Stock
Za dużo godzin przed komputerem i dodatkowe obowiązki, np. zajmowanie się dziećmi. Wymuszony home office działa na nas gorzej niż zwykła praca. Jak w pandemii nie dać się zwariować? - radzi dr Kaja Prystupa-Rządca.

Praca to jeden z poważniejszych stresorów w naszym życiu. Ale który z jej składników jest najbardziej szkodliwy?  

To zależy od człowieka. Każdy jest inny i różne rzeczy mogą nas w różnym stopniu stresować. Kiedy badam, co ludzi najbardziej denerwuje, używam narzędzia o nazwie Reiss Motivation Profile®. Mówi ono o 16 naszych kluczowych potrzebach m.in.: władzy, niezależności, ciekawości, uznaniu, porządku, gromadzeniu, honorze, idealizmie, kontaktach społecznych czy rodzinie. Dla każdego ta konfiguracja potrzeb jest inna. Jeżeli w pracy działamy w długotrwałych warunkach, w których nie zaspokajane są nasze priorytetowe potrzeby, będziemy bardziej podatni na stres, a także gorzej będziemy go znosić. Podam przykład: potrzeba spokoju – osoby o wysokiej potrzebie spokoju potrzebują, aby wszystko było zaplanowane, żeby nie było niespodzianek, unikają ryzyka. Źle reagują na kryzysy, na zmiany, na nieplanowane wydarzenia. Kompletnie odwrotnie jest z osobami o niskiej potrzebie spokoju – one wręcz kochają zmiany, lubią adrenalinę, lubią wchodzenie w szybkie tempo zmian. Zatem osoba o wysokiej potrzebie spokoju, która znajdzie się w środowisku zawodowym, gdzie ciągle jest niepewność i radykalne zmiany łatwo może się wypalić. Mówienie jej: „Dostosuj się, takie jest obecnie życie!” lub „Nie jesteś przebojowy” nie pomoże. Lepiej zmienić pracę lub znaleźć w niej możliwość realizacji innych potrzeb, które rekompensują...

Artykuł dostępny tylko dla prenumeratorów

Masz już prenumeratę? Zaloguj się

Kup prenumeratę cyfrową, aby mieć dostęp
do wszystkich tekstów MyCompanyPolska.pl

Wykup dostęp

Co otrzymasz w ramach prenumeraty cyfrowej?

  • Nielimitowany dostęp do wszystkich treści serwisu MyCompanyPolska.pl
  •   Dostęp do treści miesięcznika My Company Polska
  •   Dostęp do cyfrowych wydań miesięcznika w aplikacji mobilnej (iOs, Android)
  •   Dostęp do archiwalnych treści My Company Polska

Dowiedz się więcej o subskrybcji

My Company Polska wydanie 5/2021 (68)

Więcej możesz przeczytać w 5/2021 (68) wydaniu miesięcznika „My Company Polska”.


Zamów w prenumeracie

ZOBACZ RÓWNIEŻ

POLECAMY