Spokojny sen managera

Zaniedbujemy kluczowy dla zdrowia i kariery obszar, a sen ma kluczowe znaczenie dla jakości naszego życia. Do tego poglądu nie trzeba specjalnie przekonywać: zdecydowana większość Polaków (79 proc.) ma świadomość wpływu snu na zdrowie.

Za świadomością nie idzie jednak praktyka. Choć potrzebujemy od 7,5 do 9 godzin snu każdej nocy to aż 55 proc. z nas śpi w tygodniu pracy krócej niż siedem godzin na dobę, a co czwarty Polak – krócej niż sześć godzin na dobę. Ma to katastrofalne skutki dla naszego zdrowia oraz efektywności zawodowej. Niedobór snu przyczynia się między innymi do otyłości, zwiększa ryzyko infekcji, zawału serca i raka, utrudnia podejmowanie racjonalnych decyzji.

Instytut Kontekstów Pracy, interdyscyplinarna jednostka badawcza, zajmująca się szeroko rozumianym tematem pracy, postanowił pokazać pracownikom oraz pracodawcom, jak ważny jest sen. W projekcie „Radykalny sen: lepsze życie, lepszy biznes” prezentuje nie tylko jego wpływ na zdrowie i efektywność; przedstawia także konkretne wskazówki dotyczące tego, jak poprawić jakość snu. Podpowiada także firmom, jak zadbać o wypoczętą załogę. O tym, że warto przekonują między innymi badania CBRE: 80